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Gracias por llegar hasta aquí

Y ser tan valiente y responsable con tu salud mental

Hola, me llamo Sofía Cáceres, y me gustaría contarte que

Fue en 2009 cuando comenzó mi andadura en el camino de la Psicología. Como buena Granaína que soy, estudié en la Universidad de Granada. Por aquel entonces no sabía muy bien hacia qué área de intervención quería orientar mi carrera laboral, y no fue hasta mucho tiempo después en el que supe que la forma que tengo de ver la psicología no entiende de límites y por tanto tampoco de orientación. A día de hoy, muchos años después sigo manteniendo esa idea.

Puede parecer un poco arriesgado, pero me considero una persona atraída por muchas y diversas áreas, que poco a poco se van gestando y ampliando, porque realmente así lo requiere esta profesión. La psicología se ha convertido en mi mayor proyecto de vida, el que más alegrías y más enseñanzas me ha dado. Ser psicóloga es una de las cosas por las que más orgullosa me siento, y aunque reconozco que no es ni ha sido fácil llegar hasta aquí, es lo más gratificante que obtengo al finalizar mi día.

Y en todo esto tú tienes mucho que ver, ya que sin tu vulnerabilidad, tu esfuerzo, compromiso y sensibilidad nada de esto sería posible.

 

Cómo trabajo

Sé que en ocasiones, el encontrar a esa persona que te acompañe en este proceso se hace muy difícil, y lo sé porque yo también he sido paciente y he tenido que hacer esa búsqueda alguna vez. Me costó horrores. Por eso me gustaría contarte como trabajo para que puedas conocerme un poco más y resuelvas posibles dudas que puedas tener ahora mismo. Pero como una imagen vale más que mil palabras, te he grabado un pequeño vídeo en el que puedes ponerme voz y cara y te cuento en 3 minutos cómo es eso de hacer terapia.

Y sí, cuando lo veas te darás cuenta de que estás ante toda una andaluza que no es capaz de pronunciar ni una S. Por si no lo sabías, realizo sesiones online y presenciales (en Benidorm), por lo que todo lo que te cuento en mi vídeo se aplica a ambas modalidades de terapia. Mi enfoque terapéutico es integrador, por lo que me adaptaré a ti en todo momento y utilizaré en tu proceso el enfoque que mejor se adecúe a tus necesidades.

¡Venga, vete a ver el vídeo! (Solo tuve que empezar a grabarlo 34 veces…)

Sofía Cáceres psicología

¿Cuáles son mis valores?

Seguridad

Quiero que percibas tus sesiones de psicoterapia como una zona completamente segura y libre de culpa, donde nadie te va a juzgar ni a regañar, y dónde te garantizo que vas a encontrar un espacio en el que poder expresarte y ser como tu eres en todo momento. 

Cercanía

Lo más importante para mí a la hora de atenderte es que percibas mi cercanía, y que siempre sientas que estamos a la misma altura en tu proceso, que no hay diferencias entre tú y yo, ya que somos dos personas humanas y vulnerables. Aceptaré y me adaptaré tus ritmos y tus plazos. 

Claridad

Me encargaré de poner los límites necesarios para que el proceso de terapia sea exitoso y de llevar a cabo el trabajo con materiales y herramientas que te ayuden a ver las cosas desde otra perspectiva más adaptativa y funcional para ti, y que posteriormente te facilitaré para que te sirvan de apoyo extra fuera del tiempo en sesión.

Cómo saber cuándo pedir ayuda psicológica

  • En el momento en en el que en tu estado anímico predominan la tristeza, la apatía, el miedo o la ansiedad.
  • Si sientes que tu entorno trata de ayudarte pero aún así no lo consiguen.
  • Si llevas mucho tiempo tratando de avanzar y salir adelante sin ayuda de nadie.
  • Si tu entorno no es seguro para ti y no te sientes bien expresando lo que sientes y siendo como tú eres.
  • Si tienes problemas con tus relaciones familiares, sociales o de pareja.
  • Cuando a pesar de estar bien, quieres estar aún mejor. No hace falta tener problemas o estar mal para ir a terapia.

Cómo puedo ayudarte

Terapia adultos

Trato de abordar el trabajo junto a ti abarcando toda tu historia de vida. Necesito saber qué has vivido y cómo has encajado todas esas vivencias para tratar de abrirnos camino hacia otra perspectiva que sea más funcional y adaptativa para ti.

Psicosexología

Si actualmente estás pasando por una mala racha en tu relación de pareja, o si tienes dificultades en el ámbito de la sexualidad y no estás pudiendo disfrutar libremente de ella como a ti te gustaría o como lo hacías anteriormente, esta será tu modalidad de terapia.

Psiconutrición

Esta área es la adecuada para ti si lo que estás buscando es que te ayude con tu cambio de hábitos alimentarios o a relacionarte con la comida de una forma mucho más saludable. También abordo casos de Trastornos de Conducta Alimentaria.

Cómo puedo ayudarte

Terapia adultos

Trato de abordar el trabajo junto a ti abarcando toda tu historia de vida. Necesito saber qué has vivido y cómo has encajado todas esas vivencias para tratar de abrirnos camino hacia otra perspectiva que sea más funcional y adaptativa para ti.

Psicosexología

Si actualmente estás pasando por una mala racha en tu relación de pareja, o si tienes dificultades en el ámbito de la sexualidad y no estás pudiendo disfrutar libremente de ella como a ti te gustaría o como lo hacías anteriormente, esta será tu modalidad de terapia.

Psiconutrición

Esta área es la adecuada para ti si lo que estás buscando es que te ayude con tu cambio de hábitos alimentarios o a relacionarte con la comida de una forma mucho más saludable. También abordo casos de Trastornos de Conducta Alimentaria.

Lo que mis pacientes opinan

Agradecida a la vida por tomar la decisión de ir a terapia contigo… Aún recuerdo la primera visita en la que te pregunté ¿esto cuándo se me pasa?… Ahora lo entiendo perfectamente gracias a ti, porque con tu ayuda he entendido que todo es un proceso, y que no hay que tener prisa.

Gracias por toda tu ayuda 😍​

 

Una de las mejores decisiones que he llegado a tomar. Ir a terapia, conocer y conectar desde el minuto uno con la persona idónea que me guíe en todo el proceso. Ayudándome a fomentar mi autoestima, valorarme, quererme por encima de todo, y a partir de ahí trabajar en muchos aspectos.

Eres increíble, Sofía ☺️​😘​🙌🏻​

 

Hola Sofía,

Mi hermana está haciendo terapia contigo, y debes estar haciendo un trabajo excelente con ella, porque no recuerdo haberla visto tan bien nunca.

Un millón de gracias ❤️​

 

Hoy me he vencido a mí misma. Me he enfrentado al demonio más grande que tengo y ¡he ganado!

Hoy por fín he creído a Sofía y he sido por primera vez consciente de lo que estoy mejorando.

Gracias a ti, Sofía, por todo 💜​​ Menudo viaje ¿eh? Y gracias a ti ha sido un cambio de capítulo mucho más fácil. Ya te lo dije ayer, pero estoy tan feliz de que hayas sido mi psicóloga y de que me hayas acompañado en todo este proceso.

GRACIAS 💜​

 

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¿Hablamos?

  • Teléfono | Whatsapp: +34 677 238 849
  • Escríbeme a hola@sofiacacerespsicologia.com
  • Consulta presencial: Centro de Nutrición y Salud C/ Asunción, 7 bajo (Benidorm)