Gracias por llegar hasta aquí
Y ser tan valiente y responsable con tu salud mental
Hola, me llamo Sofía Cáceres, y me gustaría contarte que …
Fue en 2009 cuando comenzó mi andadura en el camino de la Psicología. Como buena Granaína que soy, estudié en la Universidad de Granada. Por aquel entonces no sabía muy bien hacia qué área de intervención quería orientar mi carrera laboral, y no fue hasta mucho tiempo después en el que supe que la forma que tengo de ver la psicología no entiende de límites y por tanto tampoco de orientación. A día de hoy, muchos años después sigo manteniendo esa idea.
Puede parecer un poco arriesgado, pero me considero una persona atraída por muchas y diversas áreas, que poco a poco se van gestando y ampliando, porque realmente así lo requiere esta profesión. La psicología se ha convertido en mi mayor proyecto de vida, el que más alegrías y más enseñanzas me ha dado. Ser psicóloga es una de las cosas por las que más orgullosa me siento, y aunque reconozco que no es ni ha sido fácil llegar hasta aquí, es lo más gratificante que obtengo al finalizar mi día.
Y en todo esto tú tienes mucho que ver, ya que sin tu vulnerabilidad, tu esfuerzo, compromiso y sensibilidad nada de esto sería posible.
Cómo trabajo
Sé que en ocasiones, el encontrar a esa persona que te acompañe en este proceso se hace muy difícil, y lo sé porque yo también he sido paciente y he tenido que hacer esa búsqueda alguna vez. Me costó horrores. Por eso me gustaría contarte como trabajo para que puedas conocerme un poco más y resuelvas posibles dudas que puedas tener ahora mismo. Pero como una imagen vale más que mil palabras, te he grabado un pequeño vídeo en el que puedes ponerme voz y cara y te cuento en 3 minutos cómo es eso de hacer terapia.
Y sí, cuando lo veas te darás cuenta de que estás ante toda una andaluza que no es capaz de pronunciar ni una S. Por si no lo sabías, realizo sesiones online y presenciales (en Benidorm), por lo que todo lo que te cuento en mi vídeo se aplica a ambas modalidades de terapia. Mi enfoque terapéutico es integrador, por lo que me adaptaré a ti en todo momento y utilizaré en tu proceso el enfoque que mejor se adecúe a tus necesidades.
¡Venga, vete a ver el vídeo! (Solo tuve que empezar a grabarlo 34 veces…)
¿Cuáles son mis valores?
Seguridad
Quiero que percibas tus sesiones de psicoterapia como una zona completamente segura y libre de culpa, donde nadie te va a juzgar ni a regañar, y dónde te garantizo que vas a encontrar un espacio en el que poder expresarte y ser como tu eres en todo momento.
Cercanía
Lo más importante para mí a la hora de atenderte es que percibas mi cercanía, y que siempre sientas que estamos a la misma altura en tu proceso, que no hay diferencias entre tú y yo, ya que somos dos personas humanas y vulnerables. Aceptaré y me adaptaré tus ritmos y tus plazos.
Claridad
Me encargaré de poner los límites necesarios para que el proceso de terapia sea exitoso y de llevar a cabo el trabajo con materiales y herramientas que te ayuden a ver las cosas desde otra perspectiva más adaptativa y funcional para ti, y que posteriormente te facilitaré para que te sirvan de apoyo extra fuera del tiempo en sesión.
Cómo saber cuándo pedir ayuda psicológica
- En el momento en en el que en tu estado anímico predominan la tristeza, la apatía, el miedo o la ansiedad.
- Si sientes que tu entorno trata de ayudarte pero aún así no lo consiguen.
- Si llevas mucho tiempo tratando de avanzar y salir adelante sin ayuda de nadie.
- Si tu entorno no es seguro para ti y no te sientes bien expresando lo que sientes y siendo como tú eres.
- Si tienes problemas con tus relaciones familiares, sociales o de pareja.
- Cuando a pesar de estar bien, quieres estar aún mejor. No hace falta tener problemas o estar mal para ir a terapia.
Cómo puedo ayudarte
Terapia adultos
Trato de abordar el trabajo junto a ti abarcando toda tu historia de vida. Necesito saber qué has vivido y cómo has encajado todas esas vivencias para tratar de abrirnos camino hacia otra perspectiva que sea más funcional y adaptativa para ti.
Psicosexología
Si actualmente estás pasando por una mala racha en tu relación de pareja, o si tienes dificultades en el ámbito de la sexualidad y no estás pudiendo disfrutar libremente de ella como a ti te gustaría o como lo hacías anteriormente, esta será tu modalidad de terapia.
Psiconutrición
Esta área es la adecuada para ti si lo que estás buscando es que te ayude con tu cambio de hábitos alimentarios o a relacionarte con la comida de una forma mucho más saludable. También abordo casos de Trastornos de Conducta Alimentaria.
Cómo puedo ayudarte
Terapia adultos
Trato de abordar el trabajo junto a ti abarcando toda tu historia de vida. Necesito saber qué has vivido y cómo has encajado todas esas vivencias para tratar de abrirnos camino hacia otra perspectiva que sea más funcional y adaptativa para ti.
Psicosexología
Si actualmente estás pasando por una mala racha en tu relación de pareja, o si tienes dificultades en el ámbito de la sexualidad y no estás pudiendo disfrutar libremente de ella como a ti te gustaría o como lo hacías anteriormente, esta será tu modalidad de terapia.
Psiconutrición
Esta área es la adecuada para ti si lo que estás buscando es que te ayude con tu cambio de hábitos alimentarios o a relacionarte con la comida de una forma mucho más saludable. También abordo casos de Trastornos de Conducta Alimentaria.
Lo que mis pacientes opinan
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¿Hablamos?
- Teléfono | Whatsapp: +34 677 238 849
- Escríbeme a hola@sofiacacerespsicologia.com
- Consulta presencial: Centro de Nutrición y Salud C/ Asunción, 7 bajo (Benidorm)